Kuan-Yu Lai 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan-Yu Lai 新北市
ID 308174

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0.3 km | 00:10:32 | 30:58/km

日期: 2021-01-21 21:04 - 平均心率: 95 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 30'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 222.88 km

Nike epic react flyknit2 黑綠累積 : 76.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Fen, CHARLEY🌴 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	31'04"	00:10'32"

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成績 : 03:46:01

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