10.0 km | 01:03:54 | 06:22/km日期: 2021-01-24 16:33 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 167 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11246 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'23" / 06'19" / 06'19" / 06'17" / 06'13" / 06'25" / 06'12" / 06'11" / 06'16" / 06'17" / 51'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 1000 | 168 / 91 |
| 2 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 2001 | 173 / 90 |
| 3 | | 06'23" (+00'06") | 1001 / 3002 | 173 / 90 |
| 4 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 4002 | 177 / 88 |
| 5 | | 06'23" (+00'06") | 1002 / 5005 | 177 / 88 |
| 6 | | 06'25" (+00'08") | 1001 / 6006 | 176 / 88 |
| 7 | | 06'20" (+00'03") | 1002 / 7009 | 178 / 88 |
| 8 | | 06'17" | 1002 / 8011 | 181 / 87 |
| 9 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 9012 | 176 / 88 |
| 10 | | 06'19" (+00'02") | 1001 / 10014 | 176 / 89 |
| 11 | | 06'40" (+00'23") | 5 / 10019 | 180 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 64.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'19" | 00:12'42" |
| 3 | 06'19" | 00:19'01" |
| 4 | 06'17" | 00:25'18" |
| 5 | 06'13" | 00:31'31" |
| 6 | 06'25" | 00:37'56" |
| 7 | 06'12" | 00:44'08" |
| 8 | 06'11" | 00:50'19" |
| 9 | 06'16" | 00:56'35" |
| 10 | 06'17" | 01:02'52" |
| 10.0 | 51'55" | 01:03'54" |
展開計圈分析
留言 
