5.0 km | 00:29:03 | 05:45/km日期: 2021-01-22 17:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'31" / 06'16" / 05'54" / 05'48" / 05'18" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'18") | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
122.91 km 雅瑟式 虎走 累積 :
8872.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'16" | 00:11'47" |
3 | 05'54" | 00:17'41" |
4 | 05'48" | 00:23'29" |
5 | 05'18" | 00:28'47" |
5.0 | 05'42" | 00:29'03" |