艾菲 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

艾菲新北市
ID 473651

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恭喜完成了初馬

全馬 | 01:44:29 | 02:28/km | 第1馬

官方成績
日期	2021-01-29
成績	01:44:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	02:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'08")

00:46'08"

01:33'05"

10 km

(01:33'05")

00:46'57" (+00'49")

Finish

(01:44:29)

日期: 2021-01-30 08:59 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

基本訓練

賽後評分: 運動強身
給 4 星

1月累積里程 : 36.05 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	09'17"	00:18'24"
3	09'27"	00:27'51"
4	08'54"	00:36'45"
5	09'23"	00:46'08"
6	09'44"	00:55'52"
7	09'08"	01:05'00"
8	09'24"	01:14'24"
9	09'43"	01:24'07"
10	08'58"	01:33'05"
11	09'17"	01:42'22"
11.2	09'48"	01:44'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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