7.8 km | 01:25:02 | 10:56/km日期: 2021-01-24 16:04 - 總爬升: 698 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'47" / 09'35" / 14'01" / 22'31" / 11'58" / 08'35" / 05'11" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+04'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'01" (+08'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'30" (+17'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+06'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'36") | 767 / 7767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 215.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 09'35" | 00:18'22" |
3 | 14'01" | 00:32'23" |
4 | 22'31" | 00:54'54" |
5 | 11'58" | 01:06'52" |
6 | 08'35" | 01:15'27" |
7 | 05'11" | 01:20'38" |
7.8 | 05'47" | 01:25'05" |