11.7 km | 01:03:42 | 05:25/km日期: 2021-01-26 08:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'53" / 05'45" / 05'34" / 05'30" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'22" / 05'17" / 05'14" / 05'12" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'56" | 748 / 11748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'45" | 00:11'38" |
3 | 05'34" | 00:17'12" |
4 | 05'30" | 00:22'42" |
5 | 05'25" | 00:28'07" |
6 | 05'25" | 00:33'32" |
7 | 05'24" | 00:38'56" |
8 | 05'22" | 00:44'18" |
9 | 05'17" | 00:49'35" |
10 | 05'14" | 00:54'49" |
11 | 05'12" | 01:00'01" |
11.7 | 04'56" | 01:03'43" |