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    陳俊良 嘉義
    ID 12178
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳俊良
    25.0 km | 02:21:18 | 05:39/km | 第15半馬
    【好想有個家】公益路跑
    官方成績
    日期2015-01-04
    成績02:21:18
    總名次354 / 2342
    分組名次106 / 528
    平均速度05:39/km
    官方證書
    陳俊良

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'14")
    		00:29'14" (+03'12")00:55'44"
    10 km(00:55'44")
    		00:26'30" (+00'28")
    15 km(01:23'47")
    		00:28'03" (+02'01")00:57'58" (+02'14")
    20 km(01:53'42")
    		00:29'55" (+03'53")
    25 km(02:19'44")
    		00:26'02"00:00'00"
    Finish(02:21:18)

    日期: 2015-01-04 06:49 - 地點: 高雄世運主場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'01" (+00'51")1006 / 1006
    2
    06'02"  (12'06")
    		06'01" (+00'51")1001 / 2007
    3
    05'48"  (17'54")
    		05'48" (+00'38")999 / 3006
    4
    05'47"  (23'41")
    		05'44" (+00'34")1008 / 4014
    5
    05'37"  (29'18")
    		05'38" (+00'28")996 / 5011
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (34'36")
    		05'18" (+00'08")998 / 6010
    7
    05'11"  (39'47")
    		05'10"1000 / 7010
    8
    05'18"  (45'05")
    		05'18" (+00'08")998 / 8009
    9
    05'23"  (50'28")
    		05'22" (+00'12")1002 / 9012
    10
    05'20"  (55'48")
    		05'18" (+00'08")1003 / 10016
    11
    06'14"  (01:02'02")
    		06'12" (+01'02")1004 / 11020
    12
    05'34"  (01:07'36")
    		05'34" (+00'24")997 / 12018
    13
    05'23"  (01:12'59")
    		05'22" (+00'12")1000 / 13019
    14
    05'26"  (01:18'25")
    		05'25" (+00'15")1000 / 14019
    15
    05'26"  (01:23'51")
    		05'24" (+00'14")1003 / 15023
    16
    05'28"  (01:29'19")
    		05'29" (+00'19")994 / 16018
    17
    07'19"  (01:36'38")
    		07'15" (+02'05")1008 / 17026
    18
    05'40"  (01:42'18")
    		05'40" (+00'30")998 / 18024
    19
    05'44"  (01:48'02")
    		05'42" (+00'32")1005 / 19029
    20
    05'47"  (01:53'49")
    		05'48" (+00'38")995 / 20025
    21
    05'53"  (01:59'42")
    		05'53" (+00'43")999 / 21025
    22
    05'36"  (02:05'18")
    		05'34" (+00'24")1003 / 22028
    23
    05'32"  (02:10'50")
    		05'31" (+00'21")1000 / 23028
    24
    06'12"  (02:17'02")
    		06'12" (+01'02")998 / 24026
    25
    02'42"  (02:19'44")
    		05'27" (+00'17")494 / 24521
    嘉義
    陳俊良
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    嘉義
    陳俊良
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    陳俊良
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    嘉義
    陳俊良
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    這場路線由世運主場出發, 跑進左營軍區及海軍官校, 出營區後繞行鼓山區回程, 印象最深是經過舊鐵道, 景致跟台東相比有過之而不及
    除交管略差外整體感覺不錯, 路線指揮時左時右不一致, 險象環生
    今天除左小腿小指略痛外狀況不錯不錯. 一路到終點
    二兒子參加13公里獲得分組(19歲以下)第二名, 總排第14名, 堪慰.

    賽前宣言: 改超半馬, Go!
    1月累積里程 : 162.08 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    EDS/Leo, Gallen Lee 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    magic 好棒喔~~
    2015-01-04 19:09 ·
     1 個人推
    Fang 恭喜俊良大哥順利完賽唷^_^
    2015-01-04 19:43 ·
     1 個人推
    陳俊良 謝謝芳及magic!
    2015-01-04 20:04 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-01-04 20:15 ·
     1 個人推
    許瑞豊 恭喜完賽好棒
    2015-01-04 21:28 ·
     1 個人推
    Gallen Lee 恭喜順利完賽~
    2015-01-05 09:39 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'02"00:12'06"
    305'48"00:17'54"
    405'43"00:23'37"
    505'37"00:29'14"
    605'22"00:34'36"
    705'11"00:39'47"
    805'18"00:45'05"
    905'19"00:50'24"
    1005'20"00:55'44"
    1106'14"01:01'58"
    1205'34"01:07'32"
    1305'23"01:12'55"
    1405'26"01:18'21"
    1505'26"01:23'47"
    1605'28"01:29'15"
    1707'15"01:36'30"
    1805'40"01:42'10"
    1905'44"01:47'54"
    2005'48"01:53'42"
    2105'52"01:59'34"
    2205'36"02:05'10"
    2305'32"02:10'42"
    2406'14"02:16'56"
    24.505'40"02:19'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:05:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:27
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km
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