10.3 km | 00:50:02 | 04:52/km日期: 2021-01-24 06:58 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 647 Cal
Pace: 04'34" / 04'27" / 04'24" / 04'12" / 04'25" / 04'24" / 07'53" / 04'45" / 04'45" / 04'54" / 04'52" /
昨天答應了山貓團兩位媽祖婆的請託協助今天線上自主馬的攝影工作,清晨沒有意外的第一個到了恆光橋下會場進行簡單的準備工作,我的媽呀,今天清晨的氣溫還挺涼的,而這麽大的逆風吹得我捨不得把外套脫下來,希望太陽出來之後風速可以減緩一些,不然待會要上場跑線上馬的朋友們可有得受了。
今早遇到的第一位朋友是亢大哥,老人家已經是先跑了5公里來到會場參與活動,亢哥今天要挑戰的是42公里的全馬距離,在大家都還沒就位之前他都不知道已經繞了幾公里去了,好啦,選手們陸陸續續的抵達,大家幫忙將會場佈置的還有那麼點樣子,真的是人多就不好控制,原訂6:10分起跑還是拖了一點時間,瑕不掩瑜啦,希望大家都能跑得開心就好。
拍完了大合照各個小組自行帶開,有42公里的破四小組,還有半馬二小時的挑戰組,當然也有輕鬆跑、認真聊的小團體以及就跑自己的孤鳥。至於「虛華」的團長她也沒在客氣的召集了許多好手幫忙領跑、配速,協助她半馬再破PB,不管是什麼組別,能跟大家一起為了完成目標而努力都是令人感動跟佩服的。
好啦,送走了大隊人馬後剩下幾位工作人員在現場留守,主要是幫忙看管物資,或者幫忙選手拍照,協助補給的瑣事,河馬、晃晃、詩宜大家都辛苦了。我自己則是利用空檔跟著劉一力一起稍微小跑一下,但是聽到他想跑到福和橋折返後我的腿馬上就軟了一半趕緊求饒,我說今天恆光橋下還有任務在身,跑個3K折返對我來說就很OK囉,好在一力哥宅心仁厚,答應了我這個卑微的請求。只是這個6公里不輕鬆欸,從頭到尾就只有被80得份,還是趕快下車繞自己的神奇圈圈就好😭。
由於是高手雲集的場合所以完賽的時間也比預期的11點活動結束還要來得早,看著每一位達成目標,勇破PB的朋友們臉上流露出激動的表情,這陣子辛苦的練習真的有了最好的結果,除了感謝自己的努力之外,這群無私付出,只是為了協助夥伴圓夢的配速員更是功不可沒,沿途遞水、提醒補給時間、加油打氣就是為了在時間內把選手都送回終點線,這種成功不必在我的胸襟就是團隊的感覺。
今天一天下來真的有累到,撇開擔任自主線上馬拉松工作人員不說,從一力哥邀約陪跑開始就全部都是體力活,雖然看到楽宝還是很開心,但這26.26公里確實還是不簡單,還好最後都還是可以順利的完成任務,接下來的這個禮拜就要好好調整身體狀態,再請治療師協助肌肉的放鬆,舒緩緊繃的肌群,星期六就是忙自己的事了。
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1月累積里程 :
506.65 km HOKA ONE ONE Rocket X 累積 :
944.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'27" | 00:09'01" |
3 | 04'24" | 00:13'25" |
4 | 04'12" | 00:17'37" |
5 | 04'25" | 00:22'02" |
6 | 04'24" | 00:26'26" |
7 | 07'53" | 00:34'19" |
8 | 04'45" | 00:39'04" |
9 | 04'45" | 00:43'49" |
10 | 04'54" | 00:48'43" |
10.3 | 04'48" | 00:50'02" |