5.6 km | 00:46:48 | 08:22/km日期: 2021-01-25 16:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'48" / 08'31" / 08'06" / 08'22" / 08'50" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'05") | 594 / 5594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 87.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 08'31" | 00:16'19" |
3 | 08'06" | 00:24'25" |
4 | 08'22" | 00:32'47" |
5 | 08'50" | 00:41'37" |
5.6 | 07'35" | 00:46'08" |