KERO MI 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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5.0 km | 00:30:15 | 06:00/km

日期: 2015-01-06 19:53 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 05'45" / 06'31" / 06'06" / 05'42" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49" (+00'10")

991 / 991

2

05'50"

(11'37")

05'46" (+00'07")

1008 / 2000

3

06'31"

(18'08")

06'28" (+00'49")

1007 / 3008

4

06'06"

(24'14")

06'07" (+00'28")

994 / 4002

5

05'42"

(29'56")

05'39"

1008 / 5011

6

00'19"

(30'15")

11'06" (+05'27")

28 / 5039

鞋底破洞了+上週六LSD32K的疲勞…痛

1月累積里程 : 123.48 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

Susan Su (新竹路跑社), 陳忠富和其他 15 人說推

·

陳圓圓不是好幾天了嗎？還沒好喔？

2015-01-06 23:07 ·

1 個人推

KERO MI 大腿還是緊繃，跑起來還會酸痛。

2015-01-06 23:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'45"	00:11'37"
3	06'31"	00:18'08"
4	06'06"	00:24'14"
5	05'42"	00:29'56"
5.0	07'56"	00:30'15"

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