2021.1.25 政大試鞋

距離2021臺北超級馬拉松24小時賽還剩下最後六天的時間準備，老實說就練習的質與量來說已經沒有什麼好調整的，練不夠就是練不夠了，能不能在場上正常的發揮才是觀察的重點，把握最後一週的時間跟醫生討論玻璃腳的狀況，身體該放鬆的部位也不敢馬虎，趕快找治療師處理，團隊的溝通、裝備的測試、補給品的採買都要在週五前完成才行。

下了班火速衝到汀州路開始跟治療師進行一場午後約會，話說今天處理起來就沒有上回來得崩潰，起碼巷口聽不到我的哀嚎，只是因為沒有持續做重量跟肌力的訓練，所以整個背部及腰部的肌群都有點緊繃，核心沒練好，面對24小時賽或許會有一點隱藏性的風險存在，上回跨年夜的跨夜跑就吃過一次苦頭了啦。

回家之後阿爸已經備妥了炒米粉給小朋友們當晚餐，顧不得晚上還有場餐敘，硬是嗑了一大碗公的炒米粉後才終於心滿意足的出門，這待會的聚餐還吃得下嗎？雖然這個月已經刻意的調整飲食，戒斷咖啡、酒精飲料，但是偶爾還是會有不得不的場合出現，尤其是在美食當前好咖齊聚的時刻，只能盡量自制了。

吃飽喝足了，總算可以到政大準備新鞋開箱了，即便自己對於HOKA 的Carbon X已經很熟悉了，但是畢竟是新鞋，它沒有穿過之後鞋底磨損的問題，落腳的觸感多少會有點不同還是需要時間磨合，而且希望能在週三結束前將跑量堆到300公里，預計週四、週五全休，降低身體的疲勞感，目前還差了44公里，加油啦。

因為下午才做完筋膜的放鬆，所以今晚也不太適合跑強度，還是依照身體的感覺去繞圈圈就好，試鞋子的腳感才是重點，而今天跑起來的感覺還不錯，沒有酸酸痛痛的，抬腿的效率好像也更好了一點，為了不讓自己跑得太盡興，13公里後還是強制自己休息，剛好今晚余文彥 Wen-Yen Yu教練也在政大跑步，聽說跑完還要跟跑團的朋友做一些分享，那不就可以跟教練一起步輪回家嗎。

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