8.0 km | 00:42:47 | 05:20/km日期: 2021-01-27 18:19 - 平均心率: 172 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'23" / 05'22" / 05'17" / 05'23" / 05'15" / 05'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" | 8 / 8008 |
今天室內跑~心率跟速度看看就好😆覺得好冷 不想跑外面～明天補課💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 270.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'18" | 00:10'46" |
| 3 | 05'23" | 00:16'09" |
| 4 | 05'22" | 00:21'31" |
| 5 | 05'17" | 00:26'48" |
| 6 | 05'23" | 00:32'11" |
| 7 | 05'15" | 00:37'26" |
| 8 | 05'19" | 00:42'45" |
| 8.0 | 04'01" | 00:42'47" |
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