4.6 km | 00:19:27 | 04:13/km日期: 2021-01-28 20:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'24" / 04'23" / 04'05" / 04'12" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'18") | 447 / 447 |
2 | | 04'10" | 4133 / 4581 |
3 | | 11'55" (+07'45") | 19 / 4600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'23" | 00:08'47" |
3 | 04'05" | 00:12'52" |
4 | 04'12" | 00:17'04" |
4.6 | 03'59" | 00:19'28" |