胖吉 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

胖吉台中
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0.5 km | 00:03:08 | 05:47/km

日期: 2021-01-30 09:47 - 平均心率: 87 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 518 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 310.64 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'47"	00:03'08"

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成績 : 03:46:01

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