8.6 km | 00:41:34 | 04:49/km日期: 2021-02-02 18:41 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 142 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'00" / 05'03" / 04'34" / 04'43" / 04'45" / 04'33" / 04'37" / 04'24" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'16") | 624 / 8624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.56 km New Balance MRUSHPJ2 2E 累積 :
1566.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'03" | 00:11'03" |
3 | 04'34" | 00:15'37" |
4 | 04'43" | 00:20'20" |
5 | 04'45" | 00:25'05" |
6 | 04'33" | 00:29'38" |
7 | 04'37" | 00:34'15" |
8 | 04'24" | 00:38'39" |
8.6 | 04'41" | 00:41'35" |