9.0 km | 01:57:42 | 13:07/km日期: 2021-03-28 09:27 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'29" / 15'19" / 09'26" / 07'36" / 10'50" / 11'10" / 13'46" / 17'22" / 20'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+04'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'18" (+07'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'49" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+03'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'45" (+06'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'14" (+09'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'40" (+13'05") | 966 / 8966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 15'19" | 00:23'48" |
3 | 09'26" | 00:33'14" |
4 | 07'36" | 00:40'50" |
5 | 10'50" | 00:51'40" |
6 | 11'10" | 01:02'50" |
7 | 13'46" | 01:16'36" |
8 | 17'22" | 01:33'58" |
9.0 | 20'00" | 01:53'19" |