4.0 km | 00:31:57 | 07:55/km日期: 2021-02-01 17:33 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 139 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 6348 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 39% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 07'46" / 08'01" / 08'05" / 07'52" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 | 198 / 64 |
| 2 | | 07'58" (+00'11") | 1005 / 2005 | 198 / 63 |
| 3 | | 08'05" (+00'18") | 1006 / 3011 | 198 / 62 |
| 4 | | 07'47" | 1009 / 4021 | 199 / 64 |
| 5 | | 05'10" | 25 / 4046 | 180 / 107 |
run for finish
見招拆招
柳暗花明又一村……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 250.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 08'01" | 00:15'47" |
| 3 | 08'05" | 00:23'52" |
| 4 | 07'52" | 00:31'44" |
| 4.0 | 08'23" | 00:31'57" |
留言 
