9.6 km | 01:09:43 | 07:18/km日期: 2015-01-07 07:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'25" / 07'21" / 07'12" / 07'30" / 07'30" / 07'27" / 07'07" / 07'19" / 07'07" / 06'49" /
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和姐妹晨跑約會
被手機氣象預報騙了
當了個穿吊嘎Y跑歩的肖仔
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.67 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1304.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'21" | 00:14'46" |
3 | 07'12" | 00:21'58" |
4 | 07'30" | 00:29'28" |
5 | 07'30" | 00:36'58" |
6 | 07'27" | 00:44'25" |
7 | 07'07" | 00:51'32" |
8 | 07'19" | 00:58'51" |
9 | 07'07" | 01:05'58" |
9.6 | 06'49" | 01:09'43" |