10.5 km | 01:10:36 | 06:42/km日期: 2021-02-01 19:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'27" / 06'09" / 06'21" / 06'14" / 06'32" / 06'30" / 06'25" / 06'25" / 06'22" / 06'09" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'37" (+01'29") | 523 / 10523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
118.49 km Asics EvoRide 累積 :
821.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 06'09" | 00:15'36" |
3 | 06'21" | 00:21'57" |
4 | 06'14" | 00:28'11" |
5 | 06'32" | 00:34'43" |
6 | 06'30" | 00:41'13" |
7 | 06'25" | 00:47'38" |
8 | 06'25" | 00:54'03" |
9 | 06'22" | 01:00'25" |
10 | 06'09" | 01:06'34" |
10.5 | 07'36" | 01:10'33" |