熊大（排灣長跑） 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

17.6 km | 01:30:57 | 05:10/km

日期: 2015-01-07 17:13 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'45" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'03" / 05'05" / 05'17" / 05'03" / 05'06" / 04'59" / 05'02" / 05'18" / 05'00" / 05'03" / 05'04" / 05'38" /

1月累積里程 : 172.25 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sonja Li, 江明修和其他 38 人說推

·

觀看另 5 則留言

LUCKY LlN 呂大，記得游泳捏，水溫是熱的。

2015-01-21 18:10 ·

1 個人推

熊大（排灣長跑）昨天上班前有去游今天上午騎單車！明天上午試跑看看

2015-01-22 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'20"	00:11'05"
3	05'12"	00:16'17"
4	05'12"	00:21'29"
5	05'08"	00:26'37"
6	05'04"	00:31'41"
7	05'03"	00:36'44"
8	05'05"	00:41'49"
9	05'17"	00:47'06"
10	05'03"	00:52'09"
11	05'06"	00:57'15"
12	04'59"	01:02'14"
13	05'02"	01:07'16"
14	05'18"	01:12'34"
15	05'00"	01:17'34"
16	05'03"	01:22'37"
17	05'04"	01:27'41"
17.6	05'38"	01:30'57"

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