培慢～張志銘 2013/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

17.6 km | 01:28:50 | 05:03/km

日期: 2013-04-11 17:31 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'22" / 05'06" / 05'01" / 05'02" / 05'03" / 05'17" / 04'41" / 04'47" / 04'41" / 04'44" / 05'06" / 05'08" / 05'10" / 05'05" / 05'06" / 05'27" / 05'04" / 05'11" /

4月累積里程 : 233.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, 國書和其他 33 人說推

·

吉哥讚啊

2013-04-11 21:16 ·

綺綺超級厲害ㄝ（＾＿＾）☆

2013-04-12 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'06"	00:10'28"
3	05'01"	00:15'29"
4	05'02"	00:20'31"
5	05'03"	00:25'34"
6	05'17"	00:30'51"
7	04'41"	00:35'32"
8	04'47"	00:40'19"
9	04'41"	00:45'00"
10	04'44"	00:49'44"
11	05'06"	00:54'50"
12	05'08"	00:59'58"
13	05'10"	01:05'08"
14	05'05"	01:10'13"
15	05'06"	01:15'19"
16	05'27"	01:20'46"
17	05'04"	01:25'50"
17.6	05'11"	01:28'50"

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