10.0 km | 00:46:17 | 04:37/km日期: 2021-02-04 17:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 05'47" / 04'49" / 04'30" / 04'32" / 04'38" / 04'20" / 04'20" / 04'18" / 04'27" / 04'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" | 248 / 7248 |
9 | | 04'15" | 1000 / 8248 |
10 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 9248 |
11 | | 04'36" (+00'21") | 767 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 205.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 04'49" | 00:10'36" |
3 | 04'30" | 00:15'06" |
4 | 04'32" | 00:19'38" |
5 | 04'38" | 00:24'16" |
6 | 04'20" | 00:28'36" |
7 | 04'20" | 00:32'56" |
8 | 04'18" | 00:37'14" |
9 | 04'27" | 00:41'41" |
10 | 04'32" | 00:46'13" |
10.0 | 04'16" | 00:46'17" |