徐國元 2021/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐國元高雄
ID 54357

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恭喜破PB

全馬 | 03:54:01 | 05:32/km | 第29馬

2021 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2021-02-06
成績	03:54:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'08")

00:27'08" (+00'46")

00:54'15" (+00'03")

10 km

(00:54'15")

00:27'07" (+00'45")

15 km

(01:20'50")

00:26'35" (+00'13")

00:54'12"

20 km

(01:48'27")

00:27'37" (+01'15")

25 km

(02:14'49")

00:26'22"

00:55'11" (+00'59")

30 km

(02:43'38")

00:28'49" (+02'27")

35 km

(03:12'38")

00:29'00" (+02'38")

00:55'49" (+01'37")

40 km

(03:39'27")

00:26'49" (+00'27")

Finish

(03:54:01)

日期: 2021-02-06 07:00 - 總爬升: 557 m - 卡路里: 2965 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+01'17")

991 / 991

2

05'35"

(11'21")

05'29" (+00'57")

1015 / 2006

3

05'20"

(16'41")

05'20" (+00'48")

999 / 3006

4

05'05"

(21'46")

05'02" (+00'30")

1009 / 4015

5

05'22"

(27'08")

05'22" (+00'50")

998 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

2月累積里程 : 300.80 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

全國張, 황속치 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

徐國元快來救我，我還要開車回高雄

2021-02-06 11:30 ·

kung 挖勒！但我要上班耶

2021-02-06 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'30"	00:11'21"
3	05'20"	00:16'41"
4	05'00"	00:21'41"
5	05'27"	00:27'08"
6	05'27"	00:32'35"
7	05'40"	00:38'15"
8	06'27"	00:44'42"
9	05'02"	00:49'44"
10	04'31"	00:54'15"
11	05'32"	00:59'47"
12	05'26"	01:05'13"
13	05'13"	01:10'26"
14	05'18"	01:15'44"
15	05'06"	01:20'50"
16	05'27"	01:26'17"
17	04'54"	01:31'11"
18	05'19"	01:36'30"
19	06'15"	01:42'45"
20	05'42"	01:48'27"
21	05'31"	01:53'58"
22	05'31"	01:59'29"
23	04'48"	02:04'17"
24	04'55"	02:09'12"
25	05'37"	02:14'49"
26	05'41"	02:20'30"
27	05'39"	02:26'09"
28	05'41"	02:31'50"
29	06'08"	02:37'58"
30	05'40"	02:43'38"
31	05'49"	02:49'27"
32	05'50"	02:55'17"
33	06'21"	03:01'38"
34	06'19"	03:07'57"
35	04'41"	03:12'38"
36	05'08"	03:17'46"
37	05'15"	03:23'01"
38	05'12"	03:28'13"
39	05'42"	03:33'55"
40	05'32"	03:39'27"
41	05'39"	03:45'06"
42	04'55"	03:50'01"
42.4	09'48"	03:53'33"

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