I-Chung Chen 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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24.8 km | 02:36:53 | 06:19/km

日期: 2015-01-11 17:00 - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 08'32" / 07'33" / 06'18" / 06'15" / 05'34" / 05'50" / 05'36" / 05'26" / 06'14" / 05'49" / 06'34" / 05'54" / 06'08" / 05'57" / 05'54" / 06'33" / 05'33" / 06'46" / 06'30" / 07'07" / 06'19" / 06'42" / 06'10" / 06'20" / 06'48" /

基本訓練

1月累積里程 : 275.00 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 鐘和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'33"	00:16'05"
3	06'18"	00:22'23"
4	06'15"	00:28'38"
5	05'34"	00:34'12"
6	05'50"	00:40'02"
7	05'36"	00:45'38"
8	05'26"	00:51'04"
9	06'14"	00:57'18"
10	05'49"	01:03'07"
11	06'34"	01:09'41"
12	05'54"	01:15'35"
13	06'08"	01:21'43"
14	05'57"	01:27'40"
15	05'54"	01:33'34"
16	06'33"	01:40'07"
17	05'33"	01:45'40"
18	06'46"	01:52'26"
19	06'30"	01:58'56"
20	07'07"	02:06'03"
21	06'19"	02:12'22"
22	06'42"	02:19'04"
23	06'10"	02:25'14"
24	06'20"	02:31'34"
24.8	06'47"	02:36'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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