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 |  16.3 km | 01:56:48 | 07:11/km日期: 2015-01-10 10:03 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴/小冷 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% Pace: 06'12" / 06'52" / 06'56" / 07'12" / 07'40" / 07'32" / 08'04" / 07'52" / 08'16" / 08'16" / 05'48" / 05'48" / 06'04" / 08'04" / 05'40" / 07'20" / 12'38" / 第一次嘗試超慢慢跑方式先完成10K之後再用正常速分次跑完，與21K比起來腳不會痛，但感覺有運動到!之後考慮一週試一次。 1月累積里程 : 120.36 km GPX 上傳 | 10 years ago
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