凱特糕kate kao 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

凱特糕kate kao 桃園
ID 98030

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凱特糕kate kao

5.6 km | 00:38:15 | 06:47/km

日期: 2015-01-08 17:33 - 地點: 桃園檜稽河濱公園 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%

Pace: 07'04" / 06'48" / 06'44" / 06'28" / 06'52" / 06'49" /

好冷喔大家都去吃晚餐了,連小蚊子都冷到不想亂飛
腳踝休息幾天又忍不住來試跑, 狀況真不好,胃裡的食物消化很慢,一路上都很反胃,左腳踝依然會疼痛收工...OOXX

加做核心+腹部運動

1月累積里程 : 116.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 976.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, Simon Liao 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'48"	00:13'52"
3	06'44"	00:20'36"
4	06'28"	00:27'04"
5	06'52"	00:33'56"
5.6	06'49"	00:38'15"

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