7.0 km | 00:38:28 | 05:27/km日期: 2021-02-08 22:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'51" / 05'30" / 05'25" / 05'18" / 05'15" / 05'17" / 05'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 39 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
217.08 km 美津濃 皇速3 累積 :
1237.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'30" | 00:11'21" |
3 | 05'25" | 00:16'46" |
4 | 05'18" | 00:22'04" |
5 | 05'15" | 00:27'19" |
6 | 05'17" | 00:32'36" |
7 | 05'43" | 00:38'19" |
7.0 | 05'01" | 00:38'31" |