凱特糕kate kao 2015/01/11 訓練日誌

凱特糕kate kao 桃園
ID 98030

407 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

凱特糕kate kao

19.5 km | 02:20:53 | 07:12/km

日期: 2015-01-11 06:02 - 總爬升: 316 m - 地點: 南天宮-大古山 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 07'45" / 06'44" / 06'48" / 07'32" / 07'04" / 07'52" / 09'16" / 08'08" / 06'52" / 05'56" / 06'28" / 06'08" / 09'16" / 07'16" / 07'44" / 06'16" / 06'56" / 06'32" / 06'36" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

49'48"

(49'48")

07'29"

6643 / 6643

01:31'05"

(02:20'53")

07'05"

12838 / 19480

桃園

凱特糕kate kao

留言

桃園

凱特糕kate kao

留言

桃園

凱特糕kate kao

留言

桃園

凱特糕kate kao

留言

桃園

凱特糕kate kao

留言

桃園

凱特糕kate kao

留言

休兵那麼久再度返回,狀況出乎我意料的好~
因為到的時候大家剛團拍完就出發,我也不急著跟上,原本以為上了後面坑可以左轉去大古山,哈哈是我記錯了,那就一路下到山豬城再從大古山回去....
結論: 一個人跑的意志力比較堅強,我也挺享受的(怪咖一枚)功力不夠我不會邊跑邊聊天

1月累積里程 : 116.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 976.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 陳芷靈和其他 25 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'44"	00:14'29"
3	06'48"	00:21'17"
4	07'32"	00:28'49"
5	07'04"	00:35'53"
6	07'52"	00:43'45"
7	09'16"	00:53'01"
8	08'08"	01:01'09"
9	06'52"	01:08'01"
10	05'56"	01:13'57"
11	06'28"	01:20'25"
12	06'08"	01:26'33"
13	09'16"	01:35'49"
14	07'16"	01:43'05"
15	07'44"	01:50'49"
16	06'16"	01:57'05"
17	06'56"	02:04'01"
18	06'32"	02:10'33"
19	06'36"	02:17'09"
19.5	08'10"	02:21'05"