Arthur Chen 2021/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.8 km | 00:35:07 | 19:21/km

日期: 2021-02-08 09:58 - 平均心率: 74 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 19'58" / 18'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'56"

(19'56")

19'56"

1000 / 1000

2

15'10"

(35'07")

18'38"

814 / 1814

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 149.90 km

mizuno rider 24 累積 : 683.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

廖大胖, 高崇哲和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'58"	00:19'58"
1.8	18'37"	00:35'08"

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