胖吉 2021/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

胖吉台中
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1.0 km | 00:07:26 | 07:17/km

日期: 2021-02-10 05:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 1244 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'16" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'16"

(07'16")

07'15"

1000 / 1000

166 / 82

2

00'10"

(07'26")

08'49" (+01'34")

18 / 1019

204 / 55

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 301.11 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rongchi, 謝明峰和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
1.0	08'32"	00:07'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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