Tommy Wang 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Wang 新竹
ID 147860

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22.2 km | 02:18:59 | 06:15/km

日期: 2015-01-11 06:31 - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 06'07" / 06'07" / 06'29" / 06'16" / 06'12" / 06'37" / 06'16" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'16" / 06'16" / 06'29" / 06'07" / 06'25" / 06'03" / 06'33" / 05'16" / 06'16" / 06'33" / 06'19" /

一個人的 LSD , 很沒有跑下去的動力，真的太無聊了！沒有水、食物的補給，最後真的沒有跑下去的體力！

1月累積里程 : 202.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Tommy Wang, 溫文豐和其他 33 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳宗勝可去十八尖山跑,至少還有水可喝哩

2015-01-11 17:18 ·

1 個人推

andersonyang 還可以練臨波微步 ~

2015-01-11 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'07"	00:12'19"
3	06'07"	00:18'26"
4	06'29"	00:24'55"
5	06'16"	00:31'11"
6	06'12"	00:37'23"
7	06'37"	00:44'00"
8	06'16"	00:50'16"
9	06'20"	00:56'36"
10	06'20"	01:02'56"
11	06'16"	01:09'12"
12	06'16"	01:15'28"
13	06'16"	01:21'44"
14	06'16"	01:28'00"
15	06'29"	01:34'29"
16	06'07"	01:40'36"
17	06'25"	01:47'01"
18	06'03"	01:53'04"
19	06'33"	01:59'37"
20	05'16"	02:04'53"
21	06'16"	02:11'09"
22	06'33"	02:17'42"
22.2	06'17"	02:18'59"

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