17.9 km | 01:40:27 | 05:37/km日期: 2021-02-10 16:55 - 地點: 龍潭 - 天氣: 雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 997 Cal - 總步數: 17084 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'34" / 05'45" / 05'41" / 05'48" / 05'35" / 05'27" / 05'35" / 05'21" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'33" / 05'41" / 05'34" / 05'39" / 01'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'17") | 1002 / 1002 | 162 / 108 |
2 | | 05'52" (+00'29") | 1002 / 2004 | 165 / 102 |
3 | | 05'54" (+00'31") | 1002 / 3006 | 168 / 100 |
4 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 4007 | 168 / 100 |
5 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 5008 | 169 / 104 |
6 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 6008 | 169 / 106 |
7 | | 05'38" (+00'15") | 1001 / 7010 | 169 / 104 |
8 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 8010 | 170 / 107 |
9 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 9011 | 171 / 107 |
10 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 10011 | 171 / 106 |
11 | | 05'25" (+00'02") | 1002 / 11013 | 171 / 107 |
12 | | 05'23" | 1002 / 12016 | 172 / 107 |
13 | | 05'26" (+00'03") | 1002 / 13018 | 173 / 106 |
14 | | 05'31" (+00'08") | 1003 / 14021 | 173 / 104 |
15 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 15022 | 171 / 101 |
16 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 16022 | 171 / 102 |
17 | | 05'38" (+00'15") | 1002 / 17025 | 170 / 103 |
18 | | 05'48" (+00'25") | 857 / 17882 | 170 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
464.17 km 母子鱷魚 三代Y拖淺藍 累積 :
1504.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'45" | 00:11'19" |
3 | 05'41" | 00:17'00" |
4 | 05'48" | 00:22'48" |
5 | 05'35" | 00:28'23" |
6 | 05'27" | 00:33'50" |
7 | 05'35" | 00:39'25" |
8 | 05'21" | 00:44'46" |
9 | 05'20" | 00:50'06" |
10 | 05'28" | 00:55'34" |
11 | 05'16" | 01:00'50" |
12 | 05'22" | 01:06'12" |
13 | 05'22" | 01:11'34" |
14 | 05'24" | 01:16'58" |
15 | 05'33" | 01:22'31" |
16 | 05'41" | 01:28'12" |
17 | 05'34" | 01:33'46" |
18 | 05'39" | 01:39'25" |
17.9 | -8'-49" | 01:40'27" |