ricky tseng 2021/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.6 km | 00:17:08 | 10:34/km

日期: 2021-02-09 21:33 - 平均心率: 105 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 1576 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 11'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 166.98 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Frank Chen, 李參和其他 264 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃肇璟曾大哥晚上好

2021-02-10 21:29 ·

1 個人推

鄭秀玲運動愉快👍

2021-02-10 22:20 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'28"	00:07'08"

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