0228Monkey 2015/01/11 訓練日誌

0228Monkey 高雄
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0228Monkey

10.0 km | 00:59:47 | 05:58/km

日期: 2015-01-11 14:05 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 05'25" / 08'54" / 05'18" / 07'41" / 06'24" / 07'40" / 06'45" / 07'52" / 08'32" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'55")

1000 / 1000

05'24"

(11'29")

05'24" (+00'15")

1000 / 2000

05'09"

(16'38")

05'09"

1000 / 3000

05'19"

(21'57")

05'19" (+00'10")

1000 / 4000

06'10"

(28'08")

06'10" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

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再忙也要花一小時出來跑跑,不要被心中的惡魔打敗了,從哪裡開始就回到起始點,加油!

1月累積里程 : 38.88 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 349.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

馮小強, 吳堂榮和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'25"	00:11'29"
3	08'54"	00:20'23"
4	05'18"	00:25'41"
5	07'41"	00:33'22"
6	06'24"	00:39'46"
7	07'40"	00:47'26"
8	06'45"	00:54'11"
9	07'52"	01:02'03"
10	08'32"	01:10'35"
10.0	07'18"	01:10'38"

朋友動態

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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