玉米 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

玉米桃園
ID 131760

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5.0 km | 00:21:29 | 04:17/km

日期: 2021-02-13 07:53 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'20" / 04'17" / 04'58" / 04'19" / 04'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'36")

04'16" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'18"

(12'54")

04'18" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'19"

(17'14")

04'19" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'12"

(21'27")

04'12"

1000 / 5000

6

00'02"

(21'29")

03'33"

12 / 5012

2月累積里程 : 220.56 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

John Chiang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'17"	00:08'37"
3	04'58"	00:13'35"
4	04'19"	00:17'54"
5	04'13"	00:22'07"
5.0	04'02"	00:22'10"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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