JK _ 業餘跑跑人 2021/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.2 km | 01:42:31 | 06:45/km

日期: 2021-02-15 16:39 - 總爬升: 440 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'16" / 06'08" / 05'36" / 05'16" / 05'40" / 05'34" / 05'25" / 07'40" / 07'28" / 08'00" / 08'01" / 07'15" / 05'24" / 08'13" / 07'05" / 16'21" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑- 年初四。整個年假當成一般假日休息。在家開始工作之際。傍晚出門跑了一個跑程。輕鬆的心情完成。途中還停下來回了幾個訊息。拍個照之類。輕鬆的感覺下完成✅。

2月累積里程 : 142.66 km

UA Velocities 2 3022678-100 累積 : 22.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'08"	00:13'24"
3	05'36"	00:19'00"
4	05'16"	00:24'16"
5	05'40"	00:29'56"
6	05'34"	00:35'30"
7	05'25"	00:40'55"
8	07'40"	00:48'35"
9	07'28"	00:56'03"
10	08'00"	01:04'03"
11	08'01"	01:12'04"
12	07'15"	01:19'19"
13	05'24"	01:24'43"
14	08'13"	01:32'56"
15	07'05"	01:40'01"
15.2	16'23"	01:42'38"

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