14.2 km | 01:19:08 | 05:34/km日期: 2021-02-15 17:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 05'58" / 05'24" / 05'32" / 05'45" / 06'04" / 05'32" / 05'35" / 05'54" / 05'35" / 05'42" / 05'50" / 06'06" / 05'32" / 24'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.95 km Kalenji Kiprun KD Plus 累積 :
1063.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'24" | 00:11'22" |
3 | 05'32" | 00:16'54" |
4 | 05'45" | 00:22'39" |
5 | 06'04" | 00:28'43" |
6 | 05'32" | 00:34'15" |
7 | 05'35" | 00:39'50" |
8 | 05'54" | 00:45'44" |
9 | 05'35" | 00:51'19" |
10 | 05'42" | 00:57'01" |
11 | 05'50" | 01:02'51" |
12 | 06'06" | 01:08'57" |
13 | 05'32" | 01:14'29" |
14.2 | 03'54" | 01:19'08" |