10.1 km | 00:57:16 | 05:40/km日期: 2021-02-15 06:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'30" / 06'15" / 05'46" / 05'36" / 05'27" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'31") | 101 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.20 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 :
2185.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'15" | 00:12'45" |
3 | 05'46" | 00:18'31" |
4 | 05'36" | 00:24'07" |
5 | 05'27" | 00:29'34" |
6 | 05'29" | 00:35'03" |
7 | 05'25" | 00:40'28" |
8 | 05'28" | 00:45'56" |
9 | 05'24" | 00:51'20" |
10 | 05'22" | 00:56'42" |
10.1 | 05'53" | 00:57'18" |