jean 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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3.0 km | 00:22:00 | 07:18/km

日期: 2015-01-11 18:33 - 地點: 夜路 - 天氣: 變冷了起風了 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 48%

Pace: 07'33" / 07'26" / 06'53" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'37")

998 / 998

2

07'28"

(14'59")

07'25" (+00'31")

1005 / 2003

3

06'55"

(21'54")

06'54"

1001 / 3005

4

00'06"

(22'00")

07'15" (+00'21")

13 / 3019

湊不到100讓我很不高興,弄好晚餐出來湊半隻馬

1月累積里程 : 191.31 km

Nike 48815-1-0-010 累積 : 1438.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 溫文豐和其他 91 人說推

·

Apo 別刻意的去拼"數字"，
跑的隨興些就好，
除非.....妳的目標是.......

2015-01-11 21:32 ·

2 個人推

jean 沒有拼只是在跑步中找樂趣

2015-01-11 22:08 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'26"	00:14'59"
3	06'53"	00:21'52"
3.0	10'15"	00:22'00"

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