10.4 km | 04:54:51 | 28:14/km日期: 2021-02-20 08:33 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1295 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 12°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'31" / 36'35" / 45'25" / 38'25" / 29'54" / 41'36" / 21'52" / 32'13" / 15'58" / 12'54" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'34" (+23'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'24" (+32'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'25" (+25'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'54" (+17'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'35" (+28'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'52" (+08'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'12" (+19'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'58" (+03'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 14'00" (+01'07") | 440 / 10440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 97.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 36'35" | 00:50'06" |
3 | 45'25" | 01:35'31" |
4 | 38'25" | 02:13'56" |
5 | 29'54" | 02:43'50" |
6 | 41'36" | 03:25'26" |
7 | 21'52" | 03:47'18" |
8 | 32'13" | 04:19'31" |
9 | 15'58" | 04:35'29" |
10 | 12'54" | 04:48'23" |
10.4 | 14'00" | 04:54'33" |