12.0 km | 01:05:23 | 05:26/km日期: 2021-02-18 14:35 - 地點: 新營 - 天氣: 太陽有風 - 平均心率: 172 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 12300 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'48" / 05'15" / 05'02" / 05'19" / 05'35" / 05'30" / 05'28" / 05'05" / 05'14" / 05'18" / 05'18" / 05'00" / 151'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'03") | 3003 / 3003 | 186 / 98 |
2 | | 05'32" (+00'10") | 3000 / 6003 | 186 / 96 |
3 | | 05'24" (+00'02") | 3001 / 9004 | 189 / 97 |
4 | | 05'22" | 3000 / 12005 | 189 / 98 |
5 | | 07'48" (+02'26") | 6 / 12012 | 160 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.10 km Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'15" | 00:11'03" |
3 | 05'02" | 00:16'05" |
4 | 05'19" | 00:21'24" |
5 | 05'35" | 00:26'59" |
6 | 05'30" | 00:32'29" |
7 | 05'28" | 00:37'57" |
8 | 05'05" | 00:43'02" |
9 | 05'14" | 00:48'16" |
10 | 05'18" | 00:53'34" |
11 | 05'18" | 00:58'52" |
12 | 05'00" | 01:03'52" |
12.0 | 124'19" | 01:05'23" |