11.5 km | 00:48:28 | 04:12/km日期: 2021-02-16 17:29 - 地點: 老地方 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 181 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'23" / 04'00" / 04'20" / 03'53" / 04'19" / 03'59" / 04'09" / 04'04" / 04'23" / 04'07" / 04'27" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'34" (+00'42") | 529 / 11529 |
今天空氣貌似還可以，年假最後一天，公園蠻多跑者的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.64 km 
Nike Pegasus 36(粉黑) 累積 :
1790.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'00" | 00:08'23" |
| 3 | 04'20" | 00:12'43" |
| 4 | 03'53" | 00:16'36" |
| 5 | 04'19" | 00:20'55" |
| 6 | 03'59" | 00:24'54" |
| 7 | 04'09" | 00:29'03" |
| 8 | 04'04" | 00:33'07" |
| 9 | 04'23" | 00:37'30" |
| 10 | 04'07" | 00:41'37" |
| 11 | 04'27" | 00:46'04" |
| 11.5 | 04'35" | 00:48'30" |
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