jean 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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7.0 km | 00:48:48 | 06:57/km

日期: 2015-01-13 19:30 - 地點: 夜路 - 天氣: 風大 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 07'19" / 07'10" / 06'55" / 06'56" / 06'49" / 06'54" / 06'33" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'48")

999 / 999

2

07'12"

(14'29")

07'09" (+00'40")

1005 / 2004

3

07'01"

(21'30")

06'56" (+00'27")

1010 / 3015

4

06'56"

(28'26")

06'54" (+00'25")

1003 / 4018

5

06'51"

(35'17")

06'50" (+00'21")

1001 / 5020

展開計圈分析

出門前又先來個生離死別戲碼
今天輕鬆跑超順的
但甘蔗田收成風感覺大好多

1月累積里程 : 191.31 km

ERKE 12112414036-201 累積 : 319.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

李家豪, SKY 和其他 104 人說推

·

Luca 没下雨嗎？這兒下雨了耶……

2015-01-13 22:08 ·

2 個人推

jean 沒有，好像快10點才開始下

2015-01-14 16:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'10"	00:14'29"
3	06'55"	00:21'24"
4	06'56"	00:28'20"
5	06'49"	00:35'09"
6	06'54"	00:42'03"
7	06'33"	00:48'36"
7.0	20'00"	00:48'48"

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