🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH

0.0 km | 00:49:53 | 0.0 km/h

日期: 2021-02-19 06:37 - 平均心率: 127 - 卡路里: 391 Cal

一日沒跑步如隔三秋🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️這樣是幾天沒跑了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

杜偉倫, 王峙仁和其他 31 人說推

·

觀看另 10 則留言

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 哈哈謝謝大家😊

2021-02-20 21:50 ·

王裕政適當的休息，調好再加油💪

2021-02-21 07:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:49'53"

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