趙承德 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

趙承德台東
ID 278362

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4.0 km | 00:51:16 | 12:45/km

日期: 2021-02-19 17:41 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 19°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'11" / 12'00" / 12'18" / 12'44" / 19'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

12'41" (+00'27")

997 / 997

2

12'21"

(25'01")

12'22" (+00'08")

997 / 1995

3

12'17"

(37'18")

12'14"

1003 / 2999

4

12'55"

(50'13")

12'53" (+00'39")

1001 / 4001

5

00'22"

(50'35")

25'52" (+13'38")

14 / 4015

2月累積里程 : 154.50 km

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加祿, 邱明昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
2	12'00"	00:25'11"
3	12'18"	00:37'29"
4	12'44"	00:50'13"
4.0	24'04"	00:50'35"

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