9.3 km | 01:29:25 | 09:36/km日期: 2021-02-19 16:42 - 總爬升: 178 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 36% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'08" / 08'49" / 10'07" / 10'26" / 09'47" / 08'03" / 08'58" / 11'32" / 07'38" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'47" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'32" (+03'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" | 299 / 9299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.45 km Zepro Z-EVES 累積 :
1333.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 08'49" | 00:19'57" |
3 | 10'07" | 00:30'04" |
4 | 10'26" | 00:40'30" |
5 | 09'47" | 00:50'17" |
6 | 08'03" | 00:58'20" |
7 | 08'58" | 01:07'18" |
8 | 11'32" | 01:18'50" |
9 | 07'38" | 01:26'28" |
9.3 | 07'30" | 01:28'43" |