KenChang32 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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1.2 km | 00:07:14 | 05:58/km

日期: 2021-02-19 22:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1224 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'58" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'57"

1002 / 1002

167 / 100

2

01'16"

(07'14")

05'58" (+00'01")

212 / 1214

175 / 95

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 149.07 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 199.3 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

宋布里奇說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.2	05'54"	00:07'14"

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