童文昌 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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15.0 km | 01:19:13 | 05:17/km

日期: 2015-01-16 18:31 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'18" / 06'01" / 04'46" / 04'29" / 04'27" / 05'39" / 06'03" / 05'50" / 04'43" / 04'25" / 05'30" / 05'58" / 05'41" / 04'40" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'00"

(45'00")

05'28"

8214 / 8214

2

34'13"

(01:19'13")

05'03"

6777 / 14991

1月累積里程 : 253.94 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

suwh, shadow (LDS超馬團) 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'01"	00:12'19"
3	04'46"	00:17'05"
4	04'29"	00:21'34"
5	04'27"	00:26'01"
6	05'39"	00:31'40"
7	06'03"	00:37'43"
8	05'50"	00:43'33"
9	04'43"	00:48'16"
10	04'25"	00:52'41"
11	05'30"	00:58'11"
12	05'58"	01:04'09"
13	05'41"	01:09'50"
14	04'40"	01:14'30"
15.0	04'46"	01:19'14"

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