Nico Lin 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Nico Lin 苗栗
ID 164431

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4.5 km | 00:34:34 | 07:37/km

日期: 2015-01-18 15:09 - 地點: 竹南園區 - 天氣: 陰晴風大 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 06'57" / 07'11" / 07'36" / 08'23" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'51"

995 / 995

2

07'18"

(14'08")

07'15" (+00'24")

1005 / 2000

3

07'36"

(21'44")

07'32" (+00'41")

1008 / 3009

4

08'23"

(30'07")

08'23" (+01'32")

999 / 4008

5

04'27"

(34'34")

08'31" (+01'40")

521 / 4530

狀況不好，提早結束。

1月累積里程 : 29.68 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

sofi, vic huang 和其他 5 人說推

·

鄭水發 4.5有點少優

2015-01-18 16:01 ·

Nico Lin 覺得雙腳很沈重，步伐跨不開，只好放棄!

2015-01-19 06:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'11"	00:14'08"
3	07'36"	00:21'44"
4	08'23"	00:30'07"
4.5	08'23"	00:34'34"

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