Victor Yu 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Yu 彰化
ID 482621

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2.0 km | 00:10:33 | 05:14/km

日期: 2021-02-20 20:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'19" / 05'10" / 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 118.08 km

Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 741.9 km

Strava 上傳 | 3 years ago

小馬, 許素梅和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'10"	00:10'29"
2.0	08'01"	00:10'33"

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